آب آووکادو

چگونه آب آووکادو درست کنیم؟

آووکادو که به گلابی کره یا گلابی تمساح نیز معروف است،

میوه ای است که به طور گسترده ای تصدیق می شود که دارای خواصی است

که باعث کاهش سطح کلسترول در بدن می شود.

آن را میل کنید، کاملا خوشمزه است.

برای خلاقیت با این میوه کوچک، چرا نوشیدنی درست نمی کنیم؟
دستورالعمل خود را در زیر انتخاب کنید و مرحله اول را ببینید تا ولع خود را رفع کنید.

مواد لازم:

آب خامه آووکادو خامه ای

  • 1 آووکادو رسیده
  • 1 فنجان (236 میلی لیتر) شیر سرد ، از هر نوع
  • 1 قاشق (15 گرم) شکر ، عسل ، یا جایگزین شکر (در صورت تمایل)

آب گیاهی آووکادو

  • 1 آووکادو رسیده
  • 1/2 آناناس بزرگ، برش داده شده به صورت مکعب
  • 1 گلابی
  • 6 برگ های بزرگ کلم یا چغندر
  • 1 گل کلم بروکلی
  • 1 مشت اسفناج
  • 1 خیار بزرگ
  • 4 ساقه کرفس
  • 1 اینچ قطعه زنجبیل (2.5 سانتی متر)

(مواد مورد نظر را حذف کنید و یا اضافه کنید؛

این لیست از مواد تشکیل دهنده 2-4 نفر را در اختیار شما قرار می دهد.)

مراحل:

آب آووکادو

1 – آووکادو را برش داده و هسته آن را بیرون بیاورید.

برای برش آووکادو به راحتی:

  • چاقوی خود را بگیرید و آووکادو را به طور عمودی برش دهید.
  • دو طرف را بچرخانید و هسته را درون آن قرار دهید.
  • با یک قاشق یا چاقو هسته را جدا کنید.
  • یک قاشق یا چنگال بردارید و تمام قسمت های داخل آن را خالی کنید.

آب آووکادو

2 – خمیر آووکادو (و هر میوه یا سبزیجات دیگر) را در مخلوط کن قرار دهید.

اگر از شکر یا عسل استفاده می کنید، اکنون آن را نیز اضافه کنید.
آن را با دور تند مخلوط کنید تا آب میوه ها و ترکیب آن را با هم محلوط شوند
  • برای اولین دستور العمل (نسخه خامه ای ، غنی تر)،
    الان شیر را نگه دارید و فقط شکر را اضافه کنید. شیر قسمت بعد می آید.
  • برای دستور دوم (برای غذای سالم در شما)،
    تمام سبزیجات و میوه های مورد نظر خود را اضافه کنید.
    یک جفت اضافه کنید، به آن مزه بدهید، شاید یک جفت دیگر هم اضافه کنید. آزمایش!

آب آووکادو

3 – شیر را در صورت کاربرد، ذره ذره اضافه کنید.

شما می خواهید کنترل کاملی بر ضخامت نوشیدنی خود داشته باشید:
آیا باید آن را شبیه به اسموتی یا بیشتر شبیه آب میوه داشته باشید؟
ضخامت طبیعی آووکادو کل طیف قوام را باز می کند.
مقدار کمی اضافه کنید، آنرا مخلوط کنید و تصمیم بگیرید که آیا دوست دارید مقدار بیشتری اضافه کنید یا نه.
به آن تست سلیقه نیز بدهید!
  • ناگفته نماند که احتمالاً هرچه شیر شما غلیظ تر و غنی تر باشد،
    طعم نهایی ضخیم تر و غنی تر خواهد بود.
    شیر و آووکادو کاملاً شبیه به اسموتی خواهند بود
    در حالی که شیر بادام و آووکادو نازک تر هستند – و طعم کاملاً متفاوتی دارند.

آب آووکادو

4 – مخلوط را تمام کنید، چاشنی بزنید و سرو کنید.

پس از یافتن استحکام مناسب،

آن را مخلوط کنید تا همه چیز کاملاً با هم ترکیب شود، و یک شکل یکنواخت ایجاد کند.

با هر آنچه که دل شما می خواهد، چاشنی بزنید – شاید یک تکه آناناس یا یک کرم خامه ای؟

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *