اسموتی موز

چگونه اسموتی موز بدون مخلوط کن درست کنیم؟

اوه! کنار خودتان مخلوط کن ندارید؟ آیا این یک وضعیت اضطراری است؟

چرا بدون استفاده از مخلوط کن که دقیقاً به همان شکل تهیه شده با مخلوط کن می شود،

یک اسموتی موز درست نکنید؟

خوب ، برو دنبالش! این اسموتی ها برای تابستان عالی هستند!

مواد لازم:

  • 1 عدد موز رسیده – کمی نرم
  • حدود 200 میلی لیتر شیر – برای پر کردن لیوان به آن نیاز دارید ، بنابراین این مقدار تخمینی است.
    هر نوع آن خوب است (به عنوان مثال ، شیر یا کرم کامل) یا تغییر طعم (به عنوان مثال شیر شکلات یا توت فرنگی).
  • شیرین کننده ها – این شامل یک قاشق چای خوری یا بیشتر قند (قهوه ای یا سفید و غیره)،
    یک قاشق چای خوری عسل بسته به نوع طعم یا شیرین کننده های مصنوعی و غیره است.
  • یخ خرد شده
  • انواع توت ها (اختیاری)
  • توت فرنگی نیمه برش یا برش لیمو / لیموترش را برای جوشانده (اختیاری)

مراحل:

اسموتی موز

1 – موز را پوست بگیرید.

بهتر است از یک موز رسیده استفاده کنید،

زیرا با یک طعم و مزه نارس (یا سبز) به اندازه آن عطر و طعم و شیرینی نمی گیرید.

اسموتی موز

2 – موز را ریز خرد کنید.

می توانید آن را با چاقو یا با دست برش بزنید و بسته به اینکه موز شما طولانی باشد،

می خواهید حدود 7 برش داشته باشید.

اسموتی موز

3 – برش های درهم.

برش ها را درون یک لیوان بریزید و آن را با یک قاشق چوبی / فلزی مخلوط کنید

یا آن را تا زمانی که همه سفت شود، بزنید.

شما باید تا زمانی که تا حد ممکن صاف باشد مخلوط کنید (اگرچه، احتمالاً به اندازه مخلوط کن یکنواخت نخواهد بود).

  • اگر بیش از حد از انواع توت ها استفاده می کنید،
    آنها را تا زمانی که صاف شوند صاف کنید، سپس آن را با موز ترکیب کنید و به مخلوط کردن ادامه دهید.

اسموتی موز

4 – شیرین کننده خود را اضافه کرده و مخلوط کردن را ادامه دهید.

اکنون باید بتوانید آن را با قاشق خود هم بزنید.

اسموتی موز

5 – به آرامی پوره را با شیر بریزید.

این کار را تا زمانی کامل یا تا زمان دلخواه خود انجام دهید.

شما می توانید از هر نوع شیر استفاده کنید: گاو ، بز ، برنج ، بادام ، سویا ، هر آنچه برای شما بهتر است.

استفاده از شیر نارگیل در یک میکس می تواند

به ضخامت و لطافت میلک شیک بیفزاید و معمولاً فقط یک اشاره نارگیل دارد.

اسموتی موز

6 – با یک قاشق شیر را با پوره مخلوط کنید.

شما می خواهید مطمئن شوید که آن خوب و یکدست است.

اسموتی موز

7 – اسموتی خود را خنک کنید.

لیوان خود را در صورت دلخواه با یخ خرد شده مخلوط کنید تا کل نوشیدنی سرد شود.

اسموتی موز

8 – لیوان خود را تزئین کنید.

در صورت تمایل می توانید از یک برش لیمو یا یک توت فرنگی نیم برش استفاده کنید

تا میلک شیک شما فانتزی و خوشمزه به نظر برسد.

اسموتی موز

9 – تمام شده.

سرو کنید و از میلک شیک خوشمزه خود لذت ببرید.

خلاق باش.

  • می توانید با افزودن توت فرنگی یا سایر میوه ها به مخلوط خلاق شوید (یا خمیر شکلات پوره شده و غیره).
    قبل از ریختن شیرین کننده و شیر ، اطمینان حاصل کنید که آنها را به خوبی در مخلوط میلک شیک قرار دهید.
اسموتی-دوران-بارداری

چگونه یک اسموتی برای دوران بارداری درست کنیم؟

اسموتی نوشیدنی است، شباهت زیادی به میلک شیک دارد،

اما با قوام غلیظ تر و گاهی از ترکیبی از مواد سالم، خام و طبیعی تهیه شده است.

به دلایل سلامتی مواد مخصوصی اضافه می شوند.

مواد لازم:

  • 1 فنجان میوه یخ زده یا تازه تازه ، اگر به صورت فصلی و ارگانیک باشد (انبه ، توت یا هلو)
  • 75 میلی لیتر نوشیدنی مایع (شیر برنج یا شیر بادام)
  • ½ قاشق چایخوری عصاره آلی وانیلی برای اضافه کردن طعم دهنده (اختیاری)
  • 2 قاشق چای خوری (30 گرم) از پودر آنتی اکسیدانی کامل مواد غذایی که از 100٪ انواع توت ها (گوجی ، آکاای ، انار ، مانگوستین ، زغال اخته ، توت فرنگی ، توت آکرلا و موارد دیگر) بدون مواد معدنی مصنوعی یا ویتامین ها تهیه می شود)
  • 2 قاشق چای خوری (30 گرم) از پودر سبز که از مخلوط اسپیرولینا ، سبزه گندم ، سبزه جو ، کلاله ، دلپذیر و موارد دیگر (بدون مواد معدنی مصنوعی و ویتامین ها) حاصل می شود
  • 2 موز (این کار اسموتی شما را خیلی صاف می کند و طعم خوبی به آن می بخشد)
  • 1/3 لیوان ماست یا کفیر (اختیاری)
  • 1 قاشق غذاخوری گرده زنبور عسل
  • 1 قاشق غذاخوری عسل (اگر خام باشد)
  • 2 قاشق غذا خوری بادام یا کره بادام زمینی
  • 1 قاشق غذاخوری روغن بذر کتان یا روغن کنف. روغن کنف از ارزش غذایی بالایی برخوردار است زیرا نسبت آن 3: 1 به است.
  • اسیدهای چرب ضروری امگا 6 به امگا 3 است که با تعادل مورد نیاز بدن انسان مطابقت دارد. (اختیاری)
  • این مقدار باعث تهیه 2 عدد لیوان 8 اونسی می شود .

مراحل:

اسموتی-دوران-بارداری

1 – تمام مواد را در مخلوط کن اضافه کنید.

اگر دوست دارید نوشیدنی سرد داشته باشید، آنها را نیمه یخ زده اضافه کنید.

اسموتی-دوران-بارداری

2 – چند حبه یخ اضافه کنید تا به آن بافت “یخی” بدهد.

اسموتی-دوران-بارداری

3 – دو دقیقه مخلوط کنید تا یکدست شود.

اسموتی-دوران-بارداری

4 – داخل 2 عدد لیوان 8 اونسی بلند (230 گرم) بریزید.

اسموتی-دوران-بارداری

5 – همین الان بنوشید.

اسموتی توت

چگونه یک اسموتی توت درست کنیم؟

آیا تاکنون نخواسته اید بدانید که چگونه یک اسموتی توت سالم و بدون قند اضافه تهیه کنید؟

خوب ، فقط این دستورالعمل های گام به گام ساده را دنبال کنید

و سپس خواهید دانست که چگونه یک اسموتی را به صورت دلخواه درست کنید.

مواد لازم:

  • 1/2 فنجان انواع توت های منجمد
  • 1/2 فنجان ماست
  • 1 فنجان آب پرتقال

مراحل:

اسموتی توت

1 – یک فنجان آب پرتقال را درون مخلوط کن بریزید.

1/2 فنجان ماست را درون آب اضافه کنید

اسموتی توت

2 – حدود 1/2 فنجان انواع توت های یخ زده را بریزید.

چند عدد از آن ها را برای تزئین روی اسموتی نگه دارید.

انواع توت های منجمد را امتحان کنید،

زیرا ترکیبی غلیظ تر ایجاد می کند و آن را واقعا سرد و خوشمزه می کند.

تقریباً به یک قاشق برای خوردن آن احتیاج خواهید داشت.

اسموتی توت

3 – مخلوط کنید تا مخلوطی غلیظ و خامه ای شکل شود.

اسموتی توت

4 – اسموتی خود را درون لیوان بریزید و خامه زده شده یا چند توت و نی اضافه کنید.

اسموتی توت

5 – تمام شده.

اسموتی میوه پالپ دار

چگونه یک اسموتی میوه پالپ دار درست کنیم؟

نوشیدنی اسموتی برای صبحانه ، ناهار یا یک میان وعده مغذی عالی است.

اگر می خواهید راز درست کردن یک اسموتی عالی را بدانید، این میوه پالپ دار است.

اگر دوست دارید اسموتی بیهوده و خسته کننده داشته باشید،

خواندن اینجا را متوقف کنید زیرا ممکن است به اشتباه اطلاعات خیلی خیلی خوبی کسب کنید.

مراحل:

اسموتی میوه پالپ دار

1 – مقداری میوه پالپ دار بخرید.

استفاده از میوه پالپ دار از استفاده از یخ به عنوان پرکننده جلوگیری می کند

و سطح صافی خوبی به اسموتی اضافه می کند.

میوه های پالپ دار و فیبری مانند پرتقال و سیب پایه بهتری برای آبمیوه ایجاد می کنند.

اسموتی میوه پالپ دار

2 – اگر میوه‌ی تازه می خرید،
میوه را به قطعات کوچک خرد کنید و در یک کیسه پلاستیکی یا ظرف ضد یخ فریز کنید.

اسموتی میوه پالپ دار

3 – مقداری آب میوه بخرید یا فشار دهید.

آب پرتقال ، آب سیب و آب میوه تازه فشرده شده مشابه بهترین کار را می کنند

اما هر نوع آب میوه ای حتی شیر سویا یا آب پایه آن را انجام می دهد.

اسموتی میوه پالپ دار

4 – ترکیب مورد نظر میوه را گرفته و مخلوط کن کنید.

خلاق شوید و ترکیبات مختلفی از انواع مختلف آب میوه را امتحان کنید.

اسموتی میوه پالپ دار

5 – مخلوط کن را با آب کافی پر کنید تا فقط میوه را بپوشانید.

اسموتی میوه پالپ دار

6 – درپوش مخلوط کن را قرار دهید.
مگر اینکه بخواهید به شیشه داخل مخلوط کن، دیوارهایتان کثیف شود.

اسموتی میوه پالپ دار

7 – مخلوط کن را چند بار برای خرد کردن میوه روشن کنید.
(در صورت داشتن ویژگی “یخ خرد شده” روی مخلوط کن) از آن استفاده کنید.

اسموتی میوه پالپ دار

8 – به مدت 1 الی 2 دقیقه روی تنظیمات “High Blend” مخلوط کنید
تا محتویات یکدست شوند و هیچ تکه قابل مشاهده در اطراف وجود نداشته باشد.

  • اگر یک اسموتی نازک تر را ترجیح می دهید،
    آب بیشتری به آن اضافه کنید و آنرا به خوبی مخلوط کنید.

اسموتی میوه پالپ دار

9 – داخل یک لیوان بریزید.

اسموتی میوه پالپ دار

10 – بنوشید و لذت ببرید!

اسموتی سیب توت فرنگی

چگونه اسموتی سیب توت فرنگی درست کنیم؟

سیب و توت فرنگی میوه فوق العاده ای هستند که در کنار هم یک اسموتی عالی ایجاد می کنند.

این دستور العمل برای تهیه در یک روز گرم مناسب است.

این یک نوشیدنی مورد علاقه خواهد شد!

مواد لازم:

  • 1-2 فنجان توت فرنگی
  • 1 فنجان سیب های خرد شده
  • 1 قاشق غذاخوری آب لیمو (اختیاری)
  • 4 قاشق غذاخوری از شیر
  • 1/4 قند
  • 1/4 فنجان ماست وانیلی منجمد
  • 4 تکه یخ

مراحل:

1 – توت فرنگی ، سیب های خرد شده ، آب لیمو و شیر را درون مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید.

  • اسموتی خود را با استفاده از یک قاشق بررسی کنید تا مطمئن شوید که هیچ توده ای وجود ندارد

اسموتی سیب توت فرنگی

2 – شکر و ماست یخ زده را درون مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید.

  • استفاده از ماست یخ زده از اهمیت زیادی برخوردار است ، زیرا به مکمل شیرینی میوه کمک می کند.

اسموتی سیب توت فرنگی

3 – مکعب های یخ را اضافه کنید و با سرعت زیاد مخلوط کنید تا نوشیدنی صاف شود.

اسموتی سیب توت فرنگی

4 – داخل یک لیوان بریزید و لذت ببرید!

اسموتی پرتقالی چرب

چگونه یک اسموتی پرتقالی چرب درست کنیم؟

طعم پرتقال و قهوه با هم خوب پيش ميره

اضافه کردن آنها به اسموتی با یک ضربه کوچک کافئین دار یک اسموتی خوشمزه را ایجاد می کند.

مواد لازم:

  • 1 عدد پرتقال
  • 1 قاشق غذاخوری پرتقال کمک کول
  • 1 قاشق چایخوری عسل
  • 1/2 قاشق چای خوری قهوه طعم دار پودر دوتایی ماچا (یا همان پودر قهوه)
  • 1/2 فنجان آب سرد
  • 1 قاشق چایخوری کرم

قسمت 1: آماده سازی پرتقال

اسموتی پرتقالی چرب

1 – پرتقال را به چهار قسمت تقسیم کنید.

اسموتی پرتقالی چرب

2 – هر چهار قسمت را به برش های کوچکتر تقسیم کنید.

اسموتی پرتقالی چرب

3 – پوست پرتقال ها را جدا کنید.

هر گونه پیت (پوست سفید) را از قطعات نارنجی جدا کنید.

قسمت 2: درست کردن اسموتی

اسموتی پرتقالی چرب

1 – برش های نانجی را در داخل مخلوط کن بریزید.

اسموتی پرتقالی چرب

2 – باقی مواد را اضافه کنید.

اسموتی پرتقالی چرب

3 – همه چیز را با هم مخلوط کنید تا به شکل پور در بیاید.

برای ترکیب کم کم مخلوط کنید.

اسموتی پرتقالی چرب

4 – برای یک دقیقه بیشتر مخلوط کنید.

اسموتی پرتقالی چرب

5 – داخل یک فنجان بریزید.

اکنون آماده است که سرو کنید.

انواع مجمع در بورس

آشنایی با انواع مجامع شرکت های بورسی و وظایف آن ها

هرگاه سهامداران و مدیران شرکتی برای تصمیم گیری در خصوص وضعیت شرکت جلسه بگذارند،

به آن جلسه مجمع گفته می شود.

به عبارت دیگر وقتی صاحبان سهام به منظور گرفتن تصمیماتی در خصوص شرکت

که منجر به ایجاد منافعی برای آنها می شود جلسه بگذارند، به آن مجمع گفته می شود.

از مهمترین مجامع شرکتهای سهامی می توان به مجمع عمومی عادی

و مجمع فوق العاده و مجمع موسس اشاره کرد.

هرگاه سهامداران و مدیران شرکتی برای تصمیم گیری در خصوص وضعیت شرکت جلسه بگذارند،

به آن جلسه مجمع گفته می شود.

به عبارت دیگر وقتی صاحبان سهام به منظور گرفتن تصمیماتی در خصوص شرکت

که منجر به ایجاد منافعی برای آنها می شود جلسه بگذارند، به آن مجمع گفته می شود.

از مهمترین مجامع شرکتهای سهامی می توان به مجمع عمومی عادی و مجمع فوق العاده و مجمع موسس اشاره کرد.

انواع مجمع در بورس

انواع مجامع در بورس را بشناسید

به طور کلی دعوت به هر نوع مجمعی اعم از سالیانه یا عادی یا فوق العاده بر عهده هیئت مدیره شرکت است

که از طریق درج آگهی در روزنامه رسمی و کثیر الانتشار انجام می گیرد.

در آگهی مذکور تاریخ ساعت و مکان برگزاری مجمع و همچنین نوع آن مورد اشاره قرار می گیرد

و نشر آن نباید کمتر از ده روز و بیشتر از ۴۰ روز قبل از تاریخ مجمع باشد.

قبل از تشکیل مجمع هر سهامداری که مایل به حضور در مجمع عمومی باشد

باید با ارایه ورقه سهم متعلق به خود به شرکت مراجعه نموده و مجوز ورود به جلسه را دریافت کند.

فقط سهامدارانی می توانند در مجمع شرکت کنند که مجوز ورود را دریافت کرده باشند.

همچنین سهامداران ممکن است شخصا و یا به وسیله نماینده در مجمع حاضر شوند.

هر سهامداری می تواند به شخص دیگری وکالت دهد که به عنوان نماینده به جای او در مجمع حاضر شود.

1 – مجمع عمومی عادی

بر طبق قانون، شرکت ها موظف هستند سالی یکبار مجمع عمومی سالانه را

برای شنیدن نظر سهامداران و شرکا برگزار کنند

و صورت های مالی سالانه و گزارش عملکرد در همین مجمع قرائت می شود.

از دیگر اتفاقاتی که در این مجمع رخ می دهد می توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱-انتخاب هیات مدیره

۲-انتخاب بازرسان شرکت

۳-تصویب ترازنامه

۴-تقسیم منافع

۵-تصویب یا رد پیشنهاداتی که از طرف هیات مدیره و یا بازرسان و سهامداران شرکت ارائه می شود.

۶-تعیین خط مشی شرکت و تصویب و یا اقدام به هر عملی که به صلاح شرکت باشد.

بر طبق ماده ۹۰ قانون تجارت تقسیم سود و اندوخته بین سهامداران،

پس از تصویب مجمع عمومی عادی جایز خواهد بود و تقسیم ده درصد از سود خالص بین سهامداران الزامی است.

انواع مجمع در بورس

حد نصاب تشکیل مجمع عمومی سالیانه

حضور سهامداران عمده یک شرکت که بیش از نیمی از سهام شرکت را در اختیار دارند و از حق رای برخوردارند

در مجمع سالانه الزامی است و اگر این اتفاق رخ ندهد،

برای بار دوم دعوت به مجمع انجام خواهد شد و در این مرتبه،

مجمع با حضور هر تعداد از سهامداران رسمیت دارد و تصمیمات آن لازم الاجراست.

در مجمع سالانه تصمیمات می بایست به تائید نصف به علاوه یک نفر از حاضرین در مجمع برسد تا لازم الاجرا شود.

۲. مجمع عمومی فوق العاده

در شرایط اضطراری که نیاز به تصمیم فوری در شرکت احساس می شود و زمان برای برگزاری مجمع عمومی وجود ندارد،

مجمع عمومی فوق العاده تشکیل می شود.

از اصلی ترین شرح وظایف مجمع عمومی فوق العاده می توان

به مواردی همچون تمدید یا تقلیل مدت شرکت تغییر نام یا محل شرکت

و افزایش یا کاهش سرمایه یا تغییر موضوع شرکت یا تغییر در تعداد مدیران

و مدت خدمت آن ها یا مجوز انتشار اوراق مشارکت و انحلال شرکت

یا هر گونه تغییر در اساس نامه شرکت اشاره نمود.

در مجمع عمومی فوق العاده تصمیمات تنها وقتی رسمیت پیدا می کنند

که حداقل دو سوم دارندگان سهام با حق رای یا نمایندگان آنها در مجمع حضور داشته باشند.

۳. مجمع عمومی موسس

در مجمع عمومی موسس پس از پذیره نویسی سهام شرکت

و تصویب اساسنامه شرکت به انتخاب اولین بازرساان و مدیران شرکت می پردازد.

پس از تفویض وظایف به اعضا، مدیران و بازرسان می بایست کتباً قبول مسئولیت کنند

و پس از امضا رسماً به عنوان عضو قانونی شرکت در پست مدیریت یا بازرس به حساب می آیند.

پس از این مرحله، رسماً شرکت تشکیل شده و اعضا می توانند

هر یک در چارچوب وظایف و مسئولیت های خود گام بردارند.

وظایف مجمع عمومی موسس

مجمع عمومی موسس برای شرکتهای سهامی عام الزامی است

اما شرکتهای سهامی خاص الزامی به تشکیل آن ندارند و طبق ماده ۷۴ قانون وظایف زیر را بر عهده دارد:

۱-بررسی گزارش موسسین و تصویب آن و همچنین احراز پذیره نویسی کلیه سهام شرکت و تادیه مبالغ لازم
۲- تصویب اساسنامه و در صورت لزوم اصلاح آن
۳- تصویب اولین مدیران و بازرس یا بازرسان شرکت
۴- تعیین روزنامه کثیرالانتشاری که هر گونه دعوت و اطلاعیه

بعدی برای سهامداران تا تشکیل اولین مجمع عمومی عادی در آن منتشر خواهد شد.

گزارش موسسین باید حداقل پنج روز قبل از تشکیل مجمع عمومی موسس

در محلی که در آگهی دعوت مجمع تعیین شده است برای مراجعه پذیره نویسان سهام آماده باشد.

حد نصاب تشکیل جلسه مجمع عمومی موسس

با توجه به ماده ۷۵، حضور تعدادی از پذیره نویسان که بیش از نصف سرمایه شرکت را در اختیار دارند

در مجمع عمومی موسس ضروری است اگر در جلسه اول،

حدنصاب مشروعیت مجلس موسسین محرز نشود

تا دو نوبت می توان از موسسین برای حضور در مجمع دعوت به عمل آورد

اما برای هر دعوت می بایست تا ۲۰ روز قبل از دعوت،

آگهی آن در روزنامه کثیر الانتشار با قید دستور جلسه مجمع ثبت شده باشد.

مجمع دوم موسیین وقتی قانونی است که صاحبان لااقل یک سوم سرمایه شرکت در آن حاضر باشند .

در هر یک از دو مجمع فوق کلیه تصمیمات باید با اکثریت دو سوم آراء حاضرین اتخاذ شود .

در صورتی که در مجمع عمومی سوم اکثریت لازم حاضر نشد ،موسسین عدم تشکیل شرکت را اعلام می دارند.

مجمع عمومی عادی را فقط در مواعد سالیانه می توان برگزار کرد؟

هیأت مدیره و همچنین بازرس می‌توانند در مواقع مقتضی،

مجمع عمومی عادی را به طور فوق‌العاده دعوت نمایند.

در این صورت دستور جلسه مجمع باید در آگهی دعوت قید شود.

وظایف مجمع عمومی مؤسس چیست؟

رسیدگی به گزارش مؤسسین و تصویب آن و نیز احراز پذیره‌نویسی کلیه سهام شرکت و تادیه مبالغ لازم.

تصویب طرح اساسنامه شرکت و در صورت لزوم، اصلاح آن.

انتخاب اولین مدیران و بازرس یا بازرسان شرکت.

تعیین روزنامه کثیرالانتشاری که هرگونه دعوت

و اطلاعیه بعدی برای سهامداران تا تشکیل اولین مجمع عمومی عادی در آن منتشر خواهد شد.

اختیارات مجمع عمومی عادی سالیانه چیست و چه زمانی برگزار می‌شود؟

مجمع عمومی عادی سالیانه معمولاً در جهت رسیدگی به صورت‌های مالی شرکت،

رسیدگی به گزارش مدیران و بازرسان شرکت و تقسیم سود و اندوخته بین صاحبان سهام،

سالی یکبار در زمانی که در اساسنامه پیش‌بینی شده است، تشکیل می‌شود.

مجمع عمومی عادی با حضور بیش از نصف صاحبان سهام رسمیت دارد

و تصمیمات آن با آرای نصف + ۱ معتبر تلقی می شود.

شرکتها تا ۴ ماه پس از اتمام سال مالی خود فرصت دارند تا مجمع عمومی سالانه را برگزار کنند

و برای اینکار می بایست از طریق روزنامه کثیرالانتشار

و سایت بورس یا سایت رسمی شرکت نسبت به دعوت از سهامداران دعوت به عمل آورند.

فاصله بین آگهی دعوت به مجمع و برگزاری می بایست بین ۱۰ تا ۴۰ روز باشد.

مجامع عمومی عادی سالیانه شرکت‌های بورسی برای تقسیم سود و… معمولا در چه ماه‌هایی تشکیل می‌شود؟

از آنجایی که سال مالی بسیاری از شرکتها در اسفند به پایان می رسد

معمولاً شرکتها در خرداد و تیر مجمع عمومیسالانه خود را برگزار می کنند.

حد نصاب تشکیل و رأی‌گیری جلسات هیأت مدیره چه مقدار می‌باشد؟

برای تشکیل جلسات، حضور بیش از نصف اعضاء و برای تصمیم‌گیری،‌

اتفاق اکثریت آراء‌ حاضرین لازم می‌باشد مگر اینکه اساسنامه اکثریت بیشتری را مقرر دارد.

موضوع دستورجلسه مجمع عمومی فوق‌العاده چیست؟

موضوعات اصلاح یا تغییر مواد اساسنامه شرکت،

کاهش یا افزایش سرمایه و انحلال شرکت فقط در مجمع عمومی فوق‌العاده در دستور جلسه این نوع مجامع وجود دارد.

در مجمع عمومی فوق‌العاده دارندگان بیش از نصف سهامی که حق رأی دارند باید حاضر باشند

و تصمیمات مجمع همواره با اکثریت دو سوم آراء حاضر در جلسه رسمی معتبر خواهد بود.

اصطلاحات بورس

معرفی ۲۰ مورد از پرکاربردترین اصطلاحات و مفاهیم بورس

اصطلاحات بورس

آشنایی با اصطلاحات و مفاهیم پرکاربرد بورس یکی از ضروری‌ترین مواردی است

که هر سرمایه‌گذاری باید انجام دهد. اینکه صندوق سرمایه‌گذاری شاخصی چه تعریفی دارند

یا توجه به شاخص کل چه کمکی به سرمایه‌گذار یا معامله‌گران بورس می‌کند،

از جمله مواردی هستند که باید برای سرمایه‌گذاری مستقیم یا غیرمستقیم در بورس با آ‌ن‌ها آشنا باشید.

در ادامه این مطلب به‌طور اجمالی ۲۰ مورد از پرکاربردترین اصطلاحات و مفاهیم بورس ‍ را با هم مرور می‌کنیم.

۱- شاخص کل

در بورس تهران شاخص بازدهی یا همان شاخص قیمت و بازده نقدی با نام TEDPIX شناخته می‌شود.

این شاخص همان شاخصی است که همیشه در اخبار و رسانه‌ها از آن به‌عنوان شاخص بورس تهران صحبت می‌شود.

شاخص کل در بین فعالان بازار و سرمایه‌گذاران یکی از پرکاربردترین شاخص‌هاست.

این شاخص بیانگر سطح عمومی قیمت و سود سهام شرکت‌های پذیرفته‌ شده در بورس است،

به‌عبارت‌دیگر تغییرات شاخص کل بیانگر میانگین بازدهی سرمایه‌گذاران در بورس است.

برای درک ساده‌تر مفهوم شاخص کل، فرض کنید که شما از تمام شرکت‌های بورسی به تعداد مساوی خریداری کنید.

در این صورت تغییرات شاخص کل بورس برابر با میزان بازدهی سبد سهام​ شما خواهد بود.

در واقع شاخص کل تغییرات قیمت سهام

و سودهای سالیانه‌ای را که شرکت‌ها به شما پرداخت می‌کنند، محاسبه می‌کند.

۲- صندوق‌های سرمایه‌گذاری قابل معامله در بورس(ETF)

صندوق‌های سرمایه‌گذاری قابل معامله در بورس ETF یا Exchange Tradable Found

نوعی از صندوق‌های سرمایه‌گذاری است که از دارایی‌های متنوع تشکیل ‌شده

و واحدهای آن در طول روز همانند سهام در بازار معامله می‌شود

و ساختاری شبیه صندوق‌های سرمایه‌گذاری مشترک دارند؛

یعنی شما در طول ساعات و روزهایی که بازار معاملات سهام باز است،

می‌توانید یک یا چند واحد از یک صندوق ETF را بخرید، یا چند واحد از آن را بفروشید.

شما با خرید واحدهای‌ETF، پول خود را در صندوقی سرمایه‌گذاری می‌کنید

که با استفاده از یک تیم مدیریت حرفه‌ای سعی می‌کند

تا با تشکیل پرتفویی از سهام و انواع اوراق بهادار سود کسب کند.

۳- صندوق‌های سرمایه‌گذاری مشترک

صندوق‌های سرمایه‌گذاری مشترک (Mutual Funds) یکی از مهم‌ترین سازوکارهای سرمایه‌گذاری

در بازارهای مالی هستند که شرایط بازار را ازنظر ریسک

و بازده برای سرمایه‌گذاران مختلف به‌ویژه برای سرمایه‌گذاران مبتدی مساعدتر می‌کنند.

لازم است بدانید در کشورهای پیشرفته معمولا افراد اوراق بهادار را مستقیما معامله نکرده

و در عوض پول‌های خود را در صندوق‌های سرمایه‌گذاری مشترک سرمایه‌گذاری می‌کنند.

ایده اصلی این صندوق‌ها یک‌کاسه کردن پول‌های کوچک

و سرمایه‌گذاری آن‌ها توسط یک گروه از مدیران با تجربه و حرفه‌ای است.

۴- صندوق سرمایه‌گذاری شاخصی

هدف صندوق سرمایه‌گذاری مبتنی بر شاخص‌ (Index fund) انطباق پرتفوی سرمایه‌گذاری با شاخص بازار سهام است.

یک صندوق سرمایه‌گذاری مبتنی بر شاخص،

الزاماً منابع خود را براساس الگوی تعیین‌ شده برای یکی از شاخص‌های موجود در بازار، سرمایه‌گذاری می‌کند.

شاخص مذکور می‌تواند شاخص کل یا یکی دیگر از شاخص‌های بازار سهام باشد.

در این صندوق‌ها تنها زمانی خریدوفروش سهام ضرورت می‌یابد که وجهی به‌واسطه ورود

سرمایه‌گذار جدید اضافه یا به دلیل خروج یک سرمایه‌گذار کم شود.

مزیت اصلی صندوق‌های سرمایه‌گذاری مبتنی بر شاخص،

هزینه‌های نسبتاً پایین آن‌ و حذف ریسک مدیریت صندوق‌ است.

۵- سبدگردانی (Separately managed account)

سبدگردانی، همان‌طور که از نامش پیداست، چیدمان صحیح دارایی‌ها

در قالب یک سبد مشخص است که مالکیت آن کاملاً متعلق به سرمایه‌گذار بوده

و میزان هر یک از دارایی‌ها و زمان خریدوفروش آن‌ها نیز به‌دقت توسط سبدگردان تعیین و پایش می‌شود.

ارائه این خدمت‌ مالی به سرمایه‌گذاران در جهان قدمتی بیش از نیم‌قرن دارد،

اما در بازار نوپای ایران پس از تجربه ایجاد صندوق‌های سرمایه‌گذاری مشترک،

اخیرا «سبدگردانی» مورد توجه قرار گرفته است؛ هرچند تا پیش‌ازاین نیز تجربه سبدگردانی به‌طور غیررسمی

در یک دهه اخیر در بورس تهران وجود داشته است. سبدگردانی فرآیندی است که طی آن فرد خبره

در امر سرمایه‌گذاری با همکاری تیمی از تحلیل‌گران حرفه‌ای و بر‌اساس خصوصیات،

سطح ریسک‌پذیری و سرمایه هر سرمایه‌گذار، سبدی مناسب از دارایی‌های سهام،

اوراق مشارکت و سکه طلا برای او تشکیل داده و به‌صورت مستمر بر آن نظارت و اعمال مدیریت می‌کند.

همچنین، با توجه به تغییر عوامل اثرگذار بر محیط سرمایه‌گذاری،

تصمیمات لازم در جهت رسیدن به اهداف سبد و افزایش ارزش آن از طرف مدیر اتخاذ می‌شود.

۶- تحلیل تکنیکال و بنیادی

تحلیل بنیادی (Fundamental Analysis)‌ به دنبال محاسبه ارزش ذاتی هر سهم است

و به این منظور به مطالعه هر چیزی، از وضعیت کلی اقتصاد و صنعت تا وضعیت مالی شرکت و مدیریت آن می‌پردازد؛

اما تحلیل تکنیکال (Technical Analysis)‌ از طریق مطالعه آمارهای فعالیت بازار مانند قیمت و حجم معاملات،

به دنبال شناسایی الگوها و روندهایی است که نشان‌دهنده‌ حرکت آینده یک سهم به آن‌سو هستند.

تحلیلگران بنیادی در جست‌و‌جوی این هستند که ارزش ذاتی​ سهام چقدر است

و براساس دانسته‌های بنیادی اقدام به خرید و فروش و کسب سود می‌کنند؛

درحالی‌که تحلیلگران تکنیکال بر این باورند که کلیه اطلاعات در قیمت سهام نهفته است

و با تشخیص روندها و الگوها می‌توان به سود رسید.

۷- اوراق بدهی

اوراق بدهی مانند اوراق قرضه دولتی و شرکتی،

گواهی سپرده نوعی ابزارهای بدهی هستند که با شرایط معین بین دو طرف معامله می‌شوند.

به‌بیان‌دیگر اوراق بدهی اسناد یا اوراق بهاداری هستند

که به‌موجب آن شرکت انتشاردهنده متعهد می‌شود مبالغ مشخصی(بهره سالانه) را در زمان‌هایی

خاص به دارنده آن پرداخت کند و در زمان مشخص(سررسید) اصل مبلغ را بازپرداخت کند.

دارنده اوراق به‌عنوان بستانکار حق دریافت اصل و بهره آن را دارد، ولی هیچ مالکیتی در شرکت ندارد.

خریدار این نوع اوراق در واقع به شرکت‌های بزرگ و دولت وام می‌دهد و با کمک آن سود ثابتی را به دست می‌آورد.

۸- پرتفوی (Portfolio)

پرتفوی یک واژه فرانسوی و به‌ظاهر خیلی پیچیده است،

اما مفهوم کاملاً واضحی در بورس داشته و به مجموعه یا سبدی از دارایی‌های مالی گفته می‌شود.

به‌بیان‌دیگر پرتفوی ترکیبی مناسب از سهام یا سایر دارایی‌هاست که یک سرمایه‌گذار آن‌ها را خریداری کرده ‌است.

هدف از تشکیل پرتفوی سهام یا سبد سهام، کاهش ریسک غیرسیستماتیک سرمایه‌گذاری است؛

بدین ترتیب، سود یک سهم می‌تواند ضرر سهام دیگر را جبران کند.

پرتفوی به‌صورت مستقیم توسط سرمایه‌گذاران نگهداری شده یا به‌وسیله سبدگردان‌های حرفه‌ای‌ مدیریت می‌شود.

بازده سرمایه‌گذاری در پرتفوی معادل بازده متوسط آن پرتفوی خواهد بود؛

اما ريسك پرتفوی به‌دلیل کاهش ریسک

غیرسیستماتیک در غالب موارد كمتر از متوسط ريسك سهام داخل سبد است.

صندوق‌های سرمایه‌گذاری مشترک و شرکت‌های سرمایه‌گذاری نمونه‌هایی هستند

که به‌صورت پرتفوی سرمایه‌گذاری می‌کنند و برای قیمت‌گذاری

آن‌ها مهمترین عامل ارزش خالص پرتفوی این شرکت‌هاست.

۹- دارایی تحت مدیریت (AUM)

دارایی تحت مدیریت (Asset Under Management)، نشان‌دهنده ارزش بازار همه دارایی‌های مالی است که یک‌نهاد مالی مانند صندوق سرمایه‌گذاری، شرکت سرمایه جسورانه یا یک کارگزاری، از طرف مشتریانش به مدیریت آن مشغول است. دارایی تحت مدیریت معمولا معیاری از اندازه و موفقیت شرکت مدیریت سرمایه‌گذاری است. شرکت‌های مدیریت سرمایه‌گذاری معمولا کارمزدهای خود را به‌تناسب دارایی تحت مدیریت تعیین می‌کنند، بنابراین دارایی‌های تحت مدیریت همراه با متوسط نرخ‌های کارمزد تعیین‌کننده اصلی درآمدهای یک شرکت مدیریت سرمایه‌گذاری هستند.

۱۰- ارزش خالص دارایی NAV

مفهوم ارزش خالص دارایی (Net Asset Value)در واقع ارزش روز همه دارایی‌ها شامل سهام، مطالبات سود سهام، ملک، اوراق با درآمد ثابت و… پس از کسر ارزش روز بدهی‌ها می‌باشد. اصطلاح NAV معمولا درباره ارزش خالص دارایی‌ شرکت‌های سرمایه‌‌گذاری، صندوق‌های سرمایه‌گذاری مشترک، صندوق‌های شاخصی، ETFها و سبدهای اختصاصی به‌کار می‌رود.

۱۱- عرضه اولیه

عرضه اولیه (IPO) به زمانی گفته می‌شود که سهام یک شرکت خصوصی برای اولین بار به عموم مردم عرضه می‌شود. عرضه‌های اولیه معمولاً توسط شرکت‌های کوچک و جوان که به دنبال سرمایه برای گسترش هستند انجام می‌شود، همچنین شرکت‌های بزرگ خصوصی نیز که به دنبال تبدیل‌شدن به سهامی عام هستند، عرضه عمومی اولیه انجام می‌دهند. جزئیات سهامی که عرضه می‌شود، در امیدنامه به اطلاع سرمایه‌گذاران بالقوه می‌رسد. از مزایای عرضه اولیه در بورس دستیابی ارزان‌تر به سرمایه، افزایش سرمایه، شفافیت اطلاعاتی و معافیت مالیاتی را می‌توان نام برد. از معایب این کار هزینه‌های قانونی، حقوقی و بازاریابی عرضه اولیه، الزام به افشای اطلاعات مالی، کاهش کنترل و افزایش ریسک دعاوی حقوقی است.

۱۲- بازار گاوی

در بازار گاوی (Bull market) تقاضا بسیار زیاد است و عرضه به‌ندرت صورت می‌گیرد. به‌عبارت‌دیگر، سرمایه‌گذاران با امید به آینده رو به رشد بازار، اقدام به خرید سهام جدید می‌کنند و فروشندگان نیز تمایلی برای فروش ندارند. بازار گاوی به دوره‌ای گفته می‌شود که قیمت‌ها در حال افزایش است. ویژگی اصلی بازار گاوی، خوش‌بینی، اعتماد سرمایه‌گذاران و انتظار ادامه روند افزایشی است. بازار گاوی در مقابل بازار خرسی قرار دارد. بازارهای گاوی و خرسی معمولاً با چرخه‌های تجاری هم‌زمان هستند. شروع بازار گاوی معمولاً نشان‌دهنده‌ گشایش اقتصادی است، زیرا عقاید عمومی درباره وضعیت اقتصادی آینده، قیمت سهام را تغییر می‌دهد. همچنین بازارهای خرسی قبل از رکود اقتصادی شروع می‌شوند.

۱۳- بازار خرسی

بازار خرسی (Bear market) موقعیتی است که در آن قیمت اوراق بهادار کاهش‌یافته و خوش‌بینی سرمایه‌گذاران تبدیل به ترس و بدبینی می‌شود. به‌بیان‌دیگر در بازار خرسی، جوی منفی بر بازار حاکم است و همین امر رمقی برای سرمایه‌گذاران به‌منظور خرید سهام جدید باقی نمی‌گذارد. بازار خرسی نباید با اصلاح قیمت‌ها اشتباه گرفته شود، اصلاح قیمت‌ها روند کوتاه‌مدت دارد و کمتر از دو ماه طول می‌کشد. در اصلاح قیمت سرمایه‌گذاران می‌توانند یک نقطه ورود پیدا کرده سهام را بخرند، درحالی‌که در بازار خرسی نقطه ورود وجود ندارد.

۱۴- ارزش ذاتی

ارزش ذاتی (Intrinsic value) در علوم مالی به ارزش واقعی سهام یک شرکت یا یک دارایی اطلاق می‌شود که بر پایه بررسی تمامی ابعاد کسب‌وکار مورد نظر، از جمله صورت‌های مالی ، پتانسیل رشد سودآوری شرکت در سال‌های آینده و لحاظ دارایی‌های مشهود و نامشهود انجام گرفته ‌است.

با این تفاسیر شاید برای شما این سؤال به‌وجود آید که چه تفاوتی بین قیمت بازار و قیمت یا ارزش ذاتی یک سهم وجود دارد؟ بگذارید با یک مثال توضیح دهیم. فرض کنید قیمت بازار سهم شرکت الف، هم‌ اکنون ۲۰۰ تومان است. به‌بیان‌دیگر، سهام شرکت الف هم‌اکنون با قیمت ۲۰۰ تومان در بورس در حال خریدوفروش است؛ اما سرمایه‌گذاران زیادی همچنان متقاضی خرید این سهم هستند. اگر از سرمایه‌گذاران خریدار سهم سؤال کنید که چرا قصد دارید سهام این شرکت را خریداری کنید؟ پاسخ همه آن‌ها این خواهد بود که «به نظر ما، این سهم بیشتر از ۲۰۰ تومان ارزش دارد.» معنی این جمله این است که ارزش واقعی سهام شرکت الف، از نگاه آن‌ها بیشتر از قیمت بازار این سهم است. بنابراین، در یک تعریف ساده، ارزش ذاتی یک سهم، بیانگر قیمتی است که سرمایه‌گذاران برای سهم قائل هستند. طبیعتا اگر از دید سرمایه‌گذاران، ارزش ذاتی یک سهم پایین‌تر از ارزش بازار آن سهم باشد، این سهم گزینه مناسبی برای فروش خواهد بود.

گفتنی است ارزش ذاتی یکی از پارامترهای کلیدی در تحلیل بنیادی محسوب می‌شود. تحلیلگران با در نظر گرفتن دارایی‌های مشهود و نامشهود و محاسبه سودآوری شرکت‌ در سال‌های آتی، ارزش ذاتی شرکت را به‌دست می‌آورند و آن را با ارزش روز سهم مذکور مقایسه می‌کنند. تصمیم درباره خرید یا فروش سهم توسط تحلیلگران به‌تفاوت قیمت ارزش ذاتی و ارزش روز بازار آن بستگی دارد.

۱۵- ضریب بتا

ضریب بتا(β) معیاری است که براساس داده‌های تاریخی معاملات سهام بدست آمده و معرف میزان ریسک سیستماتیکی است که سرمایه‌گذار با تصاحب آن سهم نسبت به‌کل بازار متحمل می‌شود. بتای یک سرمایه‌گذاری نشان‌دهنده‌ میزان نوسان آن سرمایه‌گذاری نسبت به بازار است. اگر بتا کوچک‌تر از یک باشد، آن سرمایه‌گذاری نسبت به بازار نوسان کمتر و اگر بتا بیشتر از یک باشد آن سرمایه‌گذاری نسبت به بازار نوسان بیشتری دارد. بتای بازار که شامل همه دارایی‌های قابل سرمایه‌گذاری است، برابر با یک است.

۱۶- آربیتراژ

آربیتراژ (Arbitrage) به معنی سود بردن از تفاوت قیمتی میان دو یا چند بازار است، از دیدگاه علمی، آربیتراژ احتمال سود بدون ریسک پس از کسر هزینه‌های انجام معامله است. به‌بیان‌دیگر آربیتراژ به معنای بهره گرفتن از تفاوت قیمت بین دو یا چند بازار برای کسب سود است؛ مثلا تفاوت قیمت فلز مس در بورس لندن و بورس شانگهای چین می‌تواند باعث آربیتراژ معامله‌گران مس بین این دو بازار شود.

سود آربیتراژی زمانی ایجاد می‌شود که یک کالای مشابه در دو بازار مختلف یا در مواردی خاص در دو قالب متفاوت عرضه می‌شود، اما قیمت‌های یکسانی ندارد. آربیتراژ این امکان را به وجود می‌آورد که در بلندمدت قیمت‌ها به میزان زیادی از ارزش منصفانه فاصله نگیرند. با فاصله گرفتن قیمت‌ها در یک بازار از قیمت منصفانه، آربیتراژگران فعال شده و با خرید این کالا از بازارهای دیگر ‌قیمت را به قیمت منصفانه نزدیک می‌کنند. در انجام آربیتراژ توصیه می‌شود که خرید در یک بازار و فروش در بازار دیگر به‌صورت هم‌زمان انجام بگیرد تا از ریسک تغییر قیمت در یکی از بازارها جلوگیری شود.

۱۷- سهام شناور آزاد

سهام شناور آزاد (Free Float) بخشی از سهام یک شرکت است که دارندگان آن، آماده عرضه و فروش آن سهام هستند و قصد ندارند با حفظ آن قسمت از سهام، در مدیریت شرکت مشارکت کنند و انتظار می‌رود، در آینده نزدیک، قابل معامله باشد. برای محاسبه سهام شناور آزاد باید ترکیب سهامداران بررسی شده و سهامداران راهبردی را مشخص کرد. سهامدار راهبردی، سهامدارانی هستند که در کوتاه‌مدت، قصد واگذاری سهام خود را نداشته و معمولاً می‌خواهند برای اعمال مدیریت خود، این سهام را حفظ کنند.

۱۸- سود هر سهم و سود پرداختی سهام

سود هر سهم یا EPS عبارت است از مقدار سود خالص شرکت به ازای هر سهم. سود سهام پرداختی به ازای هر سهم یا DPS عبارت است از بخشی از سود هر سهم که در مجمع بین سهامداران تقسیم می‌شود و نشانگر مقدار سود نقدی توزیع‌شده توسط شرکت است.

۱۹- نماد

نماد عبارت است از کد یا نام اختصاری شرکت‌ها که برای سهولت شناسایی و دسته‌بندی آن‌ها در بورس مورد استفاده قرار می‌گیرد. به‌عنوان‌مثال شرکت ملی مس ایران با نماد «فملی» یا پالایشگاه نفت بندرعباس با نماد «شبندر» در بازار بورس و تالارهای معاملاتی معرفی می‌شوند. بد نیست بدانید معمولا حرف اول در یک «نماد» نشان‌دهنده صنعت مربوطه و بخش دوم خلاصه‌ای از نام شرکت است.

به‌عنوان‌مثال تمام شرکت‌های بورس اوراق بهادار تهران که در گروه بانک‌ها، مؤسسات اعتباری و سایر نهادهای پولی فعالیت می‌کنند نمادشان با حرف «و» شروع می‌شود.

۲۰- بازار خارج از بورس(OTC)

بازار خارج از بورس(Over The Counter) یک بازار غیرمتمرکز و بدون مکان فیزیکی است که معامله به‌طور مستقیم بین دو نفر انجام می‌شود و قیمت معامله لزوماً به‌صورت عمومی منتشر نمی‌شود. در این بازار قیمت‌ها براساس مذاکره تعیین می‌شوند و معاملات از طریق شبکه‌های کامپیوتری، تلفن و ایمیل صورت می‌گیرد. محصولات معامله‌ شده در بورس باید استاندارد باشند، درحالی‌که این محدودیت در بازار خارج از بورس وجود ندارد و طبق قرارداد دو طرف، ویژگی‌های مورد معامله مشخص می‌شود.

اسموتی پاپایا ، توت فرنگی و موز

چگونه اسموتی پاپایا ، توت فرنگی و موز درست کنیم؟

یک اسموتی پاپایا حاوی مخلوطی از توت فرنگی ها و موزها و تکه های پاپایا می باشد.

ممکن است مانند هر اسموتی دیگری به نظر برسد،

اما طعم فوق العاده ای دارد و تمام خانواده شما از آن لذت می برد.

برای یادگیری نحوه ساخت این اسموتی، این مقاله را بخوانید.

مواد لازم:

  • 1 فنجان توت فرنگی (خرد شده)
  • 1 فنجان پاپایا (خرد شده)
  • 1 فنجان موز (خرد شده)
  • 1/2 قاشق غذاخوری قند / عسل (اختیاری)
  • یخ
  • آب (اختیاری)

مراحل:

اسموتی پاپایا ، توت فرنگی و موز

1 – توت فرنگی ها را خرد کنید.

برگهای سبز را جدا کرده و توت فرنگی ها را هر یک به نصف خرد کنید.

آنها را درون یک فنجان اندازه گیری و به اندازه یک فنجان قرار داده و ذخیره کنید.

اسموتی پاپایا ، توت فرنگی و موز

2 – موز و پاپایا را خرد کنید.

همین کار را با فنجان اندازه گیری مانند توت فرنگی ها انجام دهید.

اسموتی پاپایا ، توت فرنگی و موز

3 – مخلوط کن را بردارید و تمام مواد را داخل مخلوط کن بریزید.

حتماً تمیز باشد و قبل از استفاده بشویید.

اسموتی پاپایا ، توت فرنگی و موز

4 – تمام مواد را مخلوط کنید تا کاملا مایع شوند.

باید ضخیم باشد، بنابراین حداقل 30 ثانیه مخلوط کنید.

اسموتی پاپایا ، توت فرنگی و موز

5 – داخل فنجان ها بریزید و هر چیزی را که می خواهید در آن اضافه کنید، مانند میوه های اضافی.

اگر به اندازه کافی شیرین نیست 1/2 قاشق غذاخوری شکر یا عسل اضافه کنید.

اسموتی پاپایا ، توت فرنگی و موز

6 – سرو کرده و لذت ببرید.

اسموتی کهکشانی

چگونه یک اسموتی کهکشانی درست کنیم؟

اگر آماده باشید با وسواس اسموتی خود به ستاره ها برسید،

یک اسموتی کهکشانی ممکن است فقط برای شما باشد.

این اسموتی غنی و خامه ای دارای سه لایه است که یک کهکشان واقعی را نشان می دهد

و آن را به عنوان یک اسموتی فوق العاده برای صبحانه یا حتی دسر تبدیل می کند.

برای مخلوط کردن برخی از رنگ های درخشان و کهکشانی ها آماده باشید

این اسموتی سرد، تاریک، میوه ای و رضایت بخش است.

  • 2 وعده می سازد

مواد لازم:

لایه اسموتی راه شیری

  • 1⁄4 فنجان (59 میلی لیتر) شیر نارگیل شیرین نشده
  • 1⁄4 فنجان (59 میلی لیتر) یخ

لایه اسموتی سرخ ابرنواختر

  • 1⁄2 فنجان (120 میلی لیتر) تمشک یخ زده
  • شیر 1⁄2 (120 میلی لیتر) شیر
  • 1 قاشق چایخوری (4.9 میلی لیتر) عصاره وانیل یا عسل
  • 1 قاشق چایخوری (4.9 میلی لیتر) شکر

لایه اسموتی آبی سیاه چاله

  • 1 فنجان (240 میلی لیتر) زغال اخته منجمد
  • 3⁄4 فنجان (180 میلی لیتر) شیر
  • 1 قاشق چایخوری (4.9 میلی لیتر) عصاره وانیل یا عسل
  • 1 قاشق چایخوری (4.9 میلی لیتر) شکر
  • 1/2 قاشق غذاخوری (7.4 میلی لیتر) آب لیمو (برای طعم اختیاری)
  • زرق و برق خوراکی (اختیاری برای ظاهر)

قسمت اول: لایه اسموتی راه شیری

اسموتی کهکشانی

1 – دو لیوان بلند آماده کنید و آنها را کنار بگذارید.

اسموتی کهکشانی

2 – شیر نارگیل و یخ را درون مخلوط کن بریزید.

اسموتی کهکشانی

3 – حدود دو دقیقه با سرعت زیاد مخلوط کنید تا کمی به شکل مایع در بیاید و به خوبی ترکیب شوند.

اسموتی کهکشانی

4 – با قاشق مخلوط را در هر دو لیوان پخش کنید.

قسمت دوم: لایه اسموتی سرخ ابرنواختر

اسموتی کهکشانی

1 – تمشک و شیر را درون مخلوط کن اضافه کنید.

اسموتی کهکشانی

2 – حدود دو دقیقه با سرعت زیاد مخلوط کنید، تا زمانی که قرمز و به حالت کرم شوند.

اسموتی کهکشانی

3 – شکر و وانیل یا عسل را اضافه کنید.

مخلوط کنید تا به خوبی ترکیب شود.

اسموتی کهکشانی

4 – لایه قرمز را در هر دو لیوان بریزید.

قسمت سوم: لایه اسموتی آبی سیاه چاله

اسموتی کهکشانی

1 – بلوبری و شیر را درون مخلوط کن اضافه کنید.

اسموتی کهکشانی

2 – حدود دو دقیقه با سرعت زیاد مخلوط کنید ، تا زمانی که آبی و خامه ای شکل شود.

اسموتی کهکشانی

3 – در صورت دلخواه شکر ، وانیل یا عسل و آب لیمو را اضافه کنید.

مخلوط کنید تا به خوبی ترکیب شود.

اسموتی کهکشانی

4 – لایه آبی را در هر دو لیوان بریزید.

اسموتی کهکشانی

5 – در صورت تمایل، زرق و برق خوراکی را روی اسموتی ها بپاشید.

اسموتی کهکشانی

6 – با استفاده از یک قاشق ، اسموتی ها را به اطراف بچرخانید تا به ظاهر کهکشانی شباهت داشته باشد.

اسموتی کهکشانی

7 – سرو کنید.

در صورت تمایل هر دو اسموتی را با زرق و برق خوراکی تزئین کنید.

لذت ببرید!